Управление эмоциями и энергией

УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ И ЭНЕРГИЕЙ

Продолжительность 16 часов

Цели обучения:  

    • Рассмотреть модель развития эмоционального интеллекта и ее применение в работе руководителя, лидера
    • Освоить эффективные методы управления эмоциями
    • Освоить приемы развития эмпатии и тонкостей эмоционального восприятия для построения качественных связей
    • Практиковать приемы психологической устойчивости в ситуациях давления и стресса
    • Создать план развития эмоциональных компетенций влияния для руководителя

Программа обучения:

Введение в навыки управления эмоциями и энергией лидера

    • Зачем руководителю развивать эмоциональный интеллект
    • Как эмоциональный интеллект лидера связан с корпоративной культурой
    • Модель развития эмоционального интеллекта
    • Какие навыки и компетенции будут освоены в тренинге из данной модели

Развитие осознанности

    • Три разума для возможности их использования
    • Как создать с помощью трех видов разума качественные и эффективные внутренние нейронные связи для психической устойчивости и быстрого восстановления
    • Практики центрирования для достижения эмоционального и интеллектуального баланса
    • Навыки самоосознания и рефлексии для повышения качества управленческой деятельности

Управление своим эмоциональным состоянием. Саморегуляция

    • Источники возникновения эмоций. Теория ожиданий
    • Способы профилактики возникновения негативных эмоций
    • Химические и психические механизмы возникновения стресса
    • Техники саморегуляции: телесные, когнитивные, доступ к внешним ресурсам поддержки

Развитие эмпатии и навыков урегулирования конфликтов

    • Типичные ошибки проявления эмпатии
    • Технологии эмпатии
    • Как понять и принять другого для построения поддерживающих, конструктивных отношений
    • Понятие и принятие – как вполне конкретные блоки компетенций
    • Позиции восприятия, как основной метод развития взаимопонимания и урегулирования конфликтов

Эмоциональный интеллект и влияние

    • Эмоциональный интеллект на рабочем месте
    • Индивидуальный план руководителя по развитию навыков эмоционального и экологичного влияния как основной компетенции лидера

Проведение тренинговой программы включает в себя: обеспечение методическими материалами участников тренинга, предтренинговую диагностику и посттренинговую работу тренера.

Постренинговое сопровождение проводится по желанию Заказчика и может включать в себя: проверку домашних заданий участников после тренинга, проведение встречи продолжительностью 1-2 часа, очно или дистанционно, с целью закрепления материала, освоенного на тренинге и проработки вопросов, возникающих в ходе освоения новых навыков участниками.