дилтс_гиллиген

С. Гиллиген и Р. Дилтс

Наталья Царева

Наталья Царева

Каждый успешный человек понимает, что выход на новый уровень предполагает новый уровень развития сознания, освобождение от очередных границ и убеждений. Ведь ограничения в голове лидера создают ограничения для целой организации. Ограничения внутри людей ограничивают и их возможности. Как преодолеть подобные ограничения? Только совершенствуя внутреннюю игру. Внутренняя игра это:

  • смиренная власть или сила без насилия;
  • расслабленная готовности и сфокусированное пространство;
  • действие без усилий.

И именно это дает генеративный подход

Роберт Дилтс

Генеративный (создающий новое) коучинг – новая система практик личностного развития, являющаяся плодом двадцатилетнего сотрудничества соавтора НЛП, автора НЛП второго и третьего поколений Роберта Дилтса и автора гипноза третьего поколения Стивена Гиллигена. Эта система позволяет решать задачи личного и профессионального развития, преодолевать внутренние ограничения, выходя за все вообразимые пределы в действительно сложных ситуациях, где не существует заранее известного пути решения.    

Генеративные практики коучинга для тех, кто

  • достиг многого, хочет еще большего и вместе с тем понимает, что новые вызовы в жизни  требуют совершенно других, нестандартных решений
  • столкнулся с препятствиями при реализации планов и намерений, когда многое уже предпринято, но ничего не сработало
  • ощущает тупик в определенный период своей жизни
  • вошел в бурный этап перемен, когда есть ощущение, что почва уходит из под ног
  • ощущает противоречивые стремления и в метаниях между ними тратит много энергии
  • сражается с собой, искореняя вредные привычки или нежелательные эмоциональные реакции, но привычки остаются, а эмоции захлестывают
  • с любопытством открывает новые грани своей личности «Интересно, а что я еще могу?»
  • ощущает потребность в том, чтобы управлять мощным источником личной энергии и включать его, когда это реально нужно
  • в состоянии кризиса, когда привычные способы решений не дают результата

Кризисом можно назвать любые события нашей жизни, когда привычные схемы мышления и поведения терпят крах: создание и разрыв отношений, прием на работу или смена деятельности, увольнение или повышение, переезд или неудовлетворенность текущим положением дел и даже новые планы, грандиозные идеи, которые поражают воображение и являются для нас вызовом.  В подобных ситуациях нам важно

  • преодолеть кризис с минимальными потерями
  • уметь открывать «второе дыхание» и поддерживать высокий уровень жизненной энергии
  • выходить за рамки привычного мышления в решении непривычных задач
  • выйти из эмоционального или логического тупика
  • продвинуться на пути к своему намерению
  • получить уверенность в том, что мы идем в верном направлении и это наши истинные желания, а не навязанные нам извне
  • поменять свою жизнь, чтобы сделать ее более радостной, яркой, творческой

Почему же при всем разнообразии решений и тысячах рецептов успеха, которые нам предлагают тут и там пока ничего не сработало, спросите Вы. Возможно, это потому, что мы

  • поняли, что разговоры «давай поговорим об этом» не работают
  • уверены, что стоит избавиться от «плохой» части своей личности и все наладится само собой
  • критикуем себя в случае очередного провала в попытке измениться и от этого чувствуют себя еще хуже
  • думаем, что все будет по-прежнему, уладится само собой, стоит только подождать
  • много размышляем, анализируем, используем только один мозг для поиска решений и игнорируем возможности разума тела
  • а еще начинаем долго и методично «раскапывать» раны, полученные в прошлом

И это вполне объяснимо, так как мы зачастую

  • привыкли много разговаривать и опираться на предыдущий опыт, который в новых жизненных условиях не всегда полезен
  • ищем прибежища в словах, прячась и пряча за ними истинные желания, препятствия
  • думаем, что критика и уничижение себя стимулируют развитие. Вроде «Какая же я тряпка – опять не высказал(а) свою точку зрения/пропустил тренировку/съела пирожное…»
  • избегаем перемен, не видя в них возможностей для роста, а только неизвестность и страх
  • не умеем справляться конструктивно и извлекать пользу из переживания сложных эмоций (гнева, разочарования, обиды, стыда, ненависти)
  • убеждены в том, что чем глубже мы исследуем травматический опыт прошлого, тем скорее наступит облегчение

Если Вы уже поняли, что все это не работает, тогда попробуйте генеративный (творческий) подход к преодолению новых, сложных, кризисных или тупиковых периодов в нашей жизни. Отправная точка изменений генеративном коучинге — открытие в себе состояния COACH. Состояние, создающее все действительно новое в нашей жизни – это то, как мы ощущаем себя, чувство уверенности, целостности, силы, опоры на мощный внутренний фундамент «Я есть».  

«Ты настолько хорош, насколько хорошо твое состояние».

D.P.Stiven Gilligen

Когда мы находимся в качественном состоянии COACH, то легко обучаемся

  • умению переживать и трансформировать сложные эмоции с пользой для себя
  • подключаться к разуму тела, который открывает бесконечное пространство творческих решений в ситуациях, когда наш привычный разум не может придумать ничего нового
  • принимать и делать полезными все «мешающие» части личности, перестаем бороться с собой
  • преобразовать травмы прошлого в силу для создания наилучшего будущего
  • формулировать цели, которые являются действительно нашими, затрагивающими нас глубоко в душе
  • создавать четкие планы действий и открывать новые способы достижения целей
  • получать ресурсную поддержку из особых источников
  • открывать и поддерживать в себе источник энергии, не зависящий от внешних обстоятельств

Эти простые и результативные способы преобразования внутренних препятствий работают для любых задач:

  • для обогащения отношений с близкими людьми, коллегами, партнерами
  • при создании новых проектов и построении карьеры
  • в профессиональном самоопределении и выборе направления личного развития

«Пять лет практики генеративного подхода в коучинге проявили для меня простую мысль (чья-то конечно): каждый человек, не важно, как вы к нему относитесь, ведет внутри себя свою собственную битву. Это уже достойно уважения. И мы возможно никогда не узнаем что это за битва…    И предназначение генеративного пути изменений в том, чтобы помочь в завершении этой битвы, найти пути к миру. Для каждого из нас война внутри — это война снаружи. Как не победить, а примирить враждующие стороны внутри своей личности. Как превратить неполное в целое. Превратить свои «раны» в свои сильные стороны. Как принимать одновременно «хорошее» и «плохое» в себе, чтобы затем понять, что это все одно и это «Я», неповторимый»

Царева Наталия, NLP Trainer, coach IAGC Russia (The International Association for Generative Change)  

Что будет в программе семинара:

Практики, которые мы будем осваивать в ходе семинара, предназначены в первую очередь для того, чтобы каждый смог применять их для решения своих личных задач. Вы обучаетесь  ГЕНЕРАТИВНОМУ САМОКОУЧИНГУ.

История создания генеративного коучинга

-        Как рождался генеративный подход. Эволюция НЛП, Эриксоновского гипноза и коучинга.

-        Креативность как совершенно новый подход в решении сложных задач: бизнес или карьера, личные отношения, отношение к себе или рост личности.

-        Источник креативности это совместная работа трех разумов: когнитивного (классического), соматического (телесного) и полевого (бессознательное).

-        Состояние CRASH – основная преграда креативности. Как ограничения внутри людей ограничивают их возможности, а следовательно и возможности организаций, если вы ее лидер. Калибруем у себя и других.

-        Состояние СОАСН как основа личной эффективности и творческого решения любых задач. Способ соединить мощные части трех разумов в одну команду и настроить их на креативные решения. Способы получение доступа к состоянию СОАСН. Центрирование при помощи тела или как противостоять агрессии с помощью состояния COACH.

  • Создание якорей для состояний. Полимодальные якоря. Это о том, как получить доступ к состоянию в стрессовых жизненных ситуациях.

Шесть шагов генеративного коучинга

  1. Состояние
    • Соматическая модель СОАСН
    • Практика «Трехточечное внимание»
    • Активное центрирование
  2. Намерение/Цель
  • Намерение и цели: сходство и различия.
  • Три способа выразить намерение
  • Практика «Видение, Миссия, Стремление» Как проверить намерение на истинность? Наполнить его страстью.
    1. Три позитивные связи. Подключаем ресурсы.
      • Практика «Совет ресурсов»
      • Архетипические энергии. Усиливаем ресурсы мудростью поля.
      • Работа с убеждениями: усиление поддерживающих убеждений и трансформация ограничивающих убеждений
    2. Действия и шаги
  • Линия времени и создание плана действий. Раскадровка.
  • Способы движения к намерению: «Вращение в будущее», «Движение и защита уязвимостей»
    1. Трансформация препятствий. Практики превращения проблемы в ресурс.
  • Практика «Преобразование негативного опыта через соматическое центрирование»
  • Практика «4 позиции восприятия»
  • Практика «Удержание сложных эмоций»
  • Практика «Примирение конфликтующих частей»
    1. Закрепление достижений
      • Практика множественного восприятия сложной ситуации «ТетраЛемма».
      • Практики создания отношений качественно нового уровня (работа в парах): «Лимбическая настройка» и «Хороший Я/Плохой Я».

А вообще, генеративный кочинг – это волшебство. Почему? Не я это придумала. Мне это подсказал один мой клиент, опытный тренер, практик НЛП, искушенный в коучинге и успешно развивающий своих клиентов. В начале нашей работы состоялся такой диалог в контакте:

-        Вы генеративный коуч?

-        Да. -        Можно получить консультацию.

-        Конечно. А как Вы пришли к идее, что Вам нужен именно генеративный коучинг?

-        Хочется волшебства!

И да, Вы его тоже ощутите в полной мере уже на этом семинаре.

Наталия Царева, NLP Trainer, coach IAGC Russia (The International Association for Generative Change)